10.3 km | 01:07:50 | 06:36/km日期: 2019-10-22 20:01 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'19" / 06'29" / 06'44" / 08'04" / 05'52" / 06'41" / 06'17" / 19'42" / 06'38" / 05'19" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+02'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'02" (+02'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'14") | 255 / 10255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 305.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'29" | 00:12'48" |
| 3 | 06'44" | 00:19'32" |
| 4 | 08'04" | 00:27'36" |
| 5 | 05'52" | 00:33'28" |
| 6 | 06'41" | 00:40'09" |
| 7 | 06'17" | 00:46'26" |
| 8 | 19'42" | 01:06'08" |
| 9 | 06'38" | 01:12'46" |
| 10 | 05'19" | 01:18'05" |
| 10.3 | 05'32" | 01:19'30" |
展開計圈分析
留言 
