段思明 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

段思明基隆
ID 280458

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5.0 km | 00:34:22 | 06:52/km

日期: 2019-10-23 19:54 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 06'52" / 06'40" / 06'41" / 06'53" / 07'15" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'32")

06'39"

1000 / 2000

3

06'40"

(20'13")

06'40" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'53"

(27'06")

06'53" (+00'14")

1000 / 4000

5

07'15"

(34'21")

07'15" (+00'36")

1000 / 5000

6

00'01"

(34'22")

06'41" (+00'02")

2 / 5002

10月累積里程 : 280.75 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳小薰和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'40"	00:13'32"
3	06'41"	00:20'13"
4	06'53"	00:27'06"
5	07'15"	00:34'21"
5.0	05'55"	00:34'22"

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