7.0 km | 01:44:44 | 15:01/km日期: 2019-10-24 09:34 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 19'39" / 15'05" / 15'01" / 13'14" / 15'20" / 13'01" / 13'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'38" (+06'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'05" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'00" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'14" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'20" (+02'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'46" (+00'46") | 973 / 6973 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 285.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'39" | 00:19'39" |
2 | 15'05" | 00:34'44" |
3 | 15'01" | 00:49'45" |
4 | 13'14" | 01:02'59" |
5 | 15'20" | 01:18'19" |
6 | 13'01" | 01:31'20" |
7.0 | 13'46" | 01:44'45" |