馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳沆圳 台南
    ID 390835
    277 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳沆圳 
    15.7 km | 01:39:33 | 06:20/km
    日期: 2019-10-24 15:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 847 Cal - 總步數: 2594 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 605 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 55%
    Pace: 06'39" / 06'28" / 01'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'47"  (06'47")
    		06'46" (+00'10")1001 / 1001142 / 103
    2
    06'37"  (13'24")
    		06'36"1001 / 2002122 / 123
    3
    06'34"  (19'58")
    		06'34" 1000 / 3002124 / 122

    現在才發現，配速為何只有3K。🤔

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 241.00 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    李成國, 簡圳賢 和其他 78 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    張清榮 傍晚好，週四運動愉快
    2019-10-24 17:15 ·
     1 個人推
    凃錦橞 傍晚好.運動好心情
    2019-10-24 17:17 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 晚安，今天恢復三點跑了
    2019-10-24 17:22 ·
     1 個人推
    王翌玲 👍👍👍
    2019-10-24 17:27 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 晚安~飆速愉快~👍
    2019-10-24 18:48 ·
     1 個人推
    顏慶瑩 陳大哥晚安，今天一樣勇猛喔
    2019-10-24 18:56 ·
     1 個人推
    黃小廷 晚安
    運動愉快～～
    2019-10-24 19:20 ·
     1 個人推
    懶羊妹 前輩 該留體力備戰了💪
    2019-10-24 19:35 ·
     1 個人推
    吳小卒 陳兄：午後長跑愉快，週四順心！
    2019-10-24 19:59 ·
     1 個人推
    郎少 又是中長距離啊！
    晚上好😃
    運動愉快，順心
    2019-10-24 20:35 ·
     1 個人推
    May Huang 陳大哥晚安，運動愉快！嗯，秋季馬一起加油💪！
    2019-10-24 20:38 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌙跑步愉快👍
    2019-10-24 20:41 ·
     1 個人推
    阿鏜 陳兄晚安，運動愉快……；這道牆又厚又高，只能慢慢跟它磨了……😅
    2019-10-24 20:56 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 晚安😴15K👍運動愉悅 厲害
    2019-10-24 21:10 ·
     1 個人推
    🐷Erica ling🐖 晚安 跑步🏃‍♀️愉快
    2019-10-24 21:16 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 晚安，運動愉快~
    2019-10-24 21:40 ·
     1 個人推
    蔡甫承 晚安，午後長跑愉快
    2019-10-24 21:52 ·
     1 個人推
    仲濟光 晚安 運動愉快
    2019-10-24 21:55 ·
     1 個人推
    黃慧雪 晚安！運動愉快！
    3k後被吃了
    2019-10-24 22:01 ·
     1 個人推
    美鳳 沆圳哥晚安😊~
    手錶會混水摸魚？還是抗議你每天的長跑讓它累了🤭？跑跑愉快哦~😂
    2019-10-24 22:18 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 大哥 您把它操壞了啦~
    2019-10-24 22:36 ·
     1 個人推
    林志明 晚安～午後跑舒心愉悅
    2019-10-25 00:30 ·
     1 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 } 早安!
    小週末好心情，運動愉悅~
    2019-10-25 01:51 ·
     1 個人推
    許小彤 陳大哥：早安！我有空檔啊，有就要練習，本來就要跑10k了，一直都是時間不夠，因為後面的時間點都卡在要載小孩下課就只能小小跑，這兩天精神體力都不錯，所以持續ing
    2019-10-25 09:45 ·
     1 個人推
    陳一郎 早午安 飆汗愉快
    2019-10-25 09:56 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安，運動愉快！
    2019-10-25 10:33 ·
     1 個人推
    老駝 對啊，睡得很飽就有力氣，昨晚8點半就寢😁
    2019-10-25 10:46 ·
     1 個人推
    葉志銘 運動愉快！
    2019-10-25 18:56 ·
     1 個人推
    葉志銘 運動愉快！
    2019-10-26 15:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'28"00:13'07"
    15.700'03"00:13'56"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km
    台中阿森 回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
    台中阿森 回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:59
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :