王文華 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

王文華台中
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5.2 km | 00:44:03 | 08:31/km

日期: 2019-10-24 17:21 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 08'00" / 08'15" / 08'25" / 08'46" / 09'05" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'00"

1000 / 1000

2

08'14"

(16'14")

08'14" (+00'14")

1000 / 2000

3

08'25"

(24'40")

08'25" (+00'25")

1000 / 3000

4

08'46"

(33'26")

08'46" (+00'46")

1000 / 4000

5

09'04"

(42'30")

09'04" (+01'04")

1000 / 5000

6

01'32"

(44'03")

09'19" (+01'19")

165 / 5165

10月累積里程 : 404.97 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

黃肇璟, Johnscko 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	08'15"	00:16'15"
3	08'25"	00:24'40"
4	08'46"	00:33'26"
5	09'05"	00:42'31"
5.2	09'17"	00:44'03"

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