12.0 km | 01:23:19 | 06:56/km日期: 2019-10-25 17:49 - 平均心率: 157 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 14716 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'15" / 07'00" / 06'59" / 06'41" / 06'29" / 06'21" / 07'18" / 06'37" / 07'06" / 07'18" / 07'11" / 06'59" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+00'53") | 1004 / 1004 | 175 / 78 |
| 2 | | 07'00" (+00'39") | 1008 / 2012 | 176 / 80 |
| 3 | | 06'55" (+00'34") | 1006 / 3019 | 175 / 82 |
| 4 | | 06'36" (+00'15") | 1004 / 4023 | 175 / 86 |
| 5 | | 06'27" (+00'06") | 1004 / 5028 | 175 / 88 |
| 6 | | 06'21" | 1009 / 6038 | 176 / 89 |
| 7 | | 07'15" (+00'54") | 1006 / 7044 | 173 / 79 |
| 8 | | 06'35" (+00'14") | 1004 / 8048 | 180 / 84 |
| 9 | | 07'04" (+00'43") | 1004 / 9053 | 177 / 79 |
| 10 | | 07'14" (+00'53") | 1007 / 10060 | 177 / 77 |
| 11 | | 07'06" (+00'45") | 1009 / 11070 | 177 / 79 |
| 12 | | 06'59" (+00'38") | 999 / 12069 | 177 / 80 |
是醫生叮囑的七分速 也是
醫生會生氣的公里數 糟了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
48.00 km 
母子鱷魚丫拖3代（忍者黑） BN68-0139 累積 :
333.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'00" | 00:14'15" |
| 3 | 06'59" | 00:21'14" |
| 4 | 06'41" | 00:27'55" |
| 5 | 06'29" | 00:34'24" |
| 6 | 06'21" | 00:40'45" |
| 7 | 07'18" | 00:48'03" |
| 8 | 06'37" | 00:54'40" |
| 9 | 07'06" | 01:01'46" |
| 10 | 07'18" | 01:09'04" |
| 11 | 07'11" | 01:16'15" |
| 12 | 06'59" | 01:23'14" |
| 12.0 | -104'-10" | 01:23'19" |
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