三杯特 2019/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

三杯特台北市
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5.1 km | 00:28:33 | 05:33/km

日期: 2019-10-25 19:34 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'33" / 05'33" / 05'27" / 05'37" / 05'19" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'29" (+00'07")

994 / 994

2

05'33"

(11'01")

05'31" (+00'09")

1004 / 1999

3

05'26"

(16'27")

05'27" (+00'05")

996 / 2995

4

05'37"

(22'04")

05'36" (+00'14")

1000 / 3996

5

05'25"

(27'29")

05'22"

1007 / 5004

6

00'50"

(28'19")

06'37" (+01'15")

125 / 5130

【跑了就很讚】
緩和跑跑，5K就好

10月累積里程 : 200.46 km

NIKE flyknit streak 6 黃金粉白帥帥累積 : 427.1 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago

猛禽旺仔🌸, CFC 和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

人渝🏊‍♀️🐟 跑了就很高興
晚安😊

2019-10-25 21:42 ·

1 個人推

💕💪徐曉凌 💕💪 早安

2019-10-26 06:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'33"	00:11'06"
3	05'27"	00:16'33"
4	05'37"	00:22'10"
5	05'19"	00:27'29"
5.1	06'23"	00:28'19"

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