3.0 km | 00:40:48 | 13:25/km日期: 2019-10-26 10:07 - 平均心率: 88 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 15'08" / 13'31" / 12'54" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'58" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'29" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'03" | 40 / 3040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 285.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'08" | 00:15'08" |
2 | 13'31" | 00:28'39" |
3 | 12'54" | 00:41'33" |
3.0 | 11'08" | 00:42'00" |