Wah Siu 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Wah Siu 香港
ID 366771

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10.1 km | 01:01:45 | 06:07/km

日期: 2019-10-27 08:00 - 卡路里: 544 Cal

Pace: 05'50" / 05'45" / 05'58" / 06'09" / 06'01" / 06'16" / 06'36" / 06'17" / 06'08" / 06'02" / 10'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 19.40 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Jeffrey Kwan 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'45"	00:11'35"
3	05'58"	00:17'33"
4	06'09"	00:23'42"
5	06'01"	00:29'43"
6	06'16"	00:35'59"
7	06'36"	00:42'35"
8	06'17"	00:48'52"
9	06'08"	00:55'00"
10	06'02"	01:01'02"
10.1	09'43"	01:01'44"

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