《 330期中考 》
長榮半馬PB推進一分多，1:38‘09，終於破百啦！蠻剛好的，兩天average pace都是4:34。
賽前暖身，上腹部有點酸，腿部肌肉則是帶點僵硬，只好邊跑邊應變。跑第1km覺得不太妙，廢廢的想下修成績到103分。汗流出來暖身完畢，速度回到4:3x，感覺好像可以100分。
5k遇到歐文，6k遇到Mida，跟了陳凱得2k就去追1:40 pacer。12k入pacer軍團，稍微降速休息，最後5k再離開集團加點速。
精實的兩天半馬訓練，效果不錯！就剩330期末考了！