3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km日期: 2019-10-28 08:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'39" / 05'07" / 04'47" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'36" | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 316.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'07" | 00:10'46" |
| 3 | 04'47" | 00:15'33" |
| 3.0 | 02'36" | 00:15'34" |
留言 
