8.0 km | 00:40:07 | 04:59/km日期: 2019-10-29 06:29 - 平均心率: 164 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C
Pace: 04'59" / 04'51" / 04'49" / 05'04" / 05'03" / 05'03" / 04'56" / 05'09" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'47") | 37 / 8037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
285.17 km 3代Y拖- 藍天使2 累積 :
1177.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'51" | 00:09'50" |
3 | 04'49" | 00:14'39" |
4 | 05'04" | 00:19'43" |
5 | 05'03" | 00:24'46" |
6 | 05'03" | 00:29'49" |
7 | 04'56" | 00:34'45" |
8 | 05'09" | 00:39'54" |
8.0 | 05'42" | 00:40'07" |