David Weng 翁明才 2019/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

8.1 km | 01:20:16 | 09:53/km

日期: 2019-10-28 22:25 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 14784 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 10'20" / 10'12" / 09'35" / 09'38" / 09'12" / 09'28" / 09'43" / 10'14" / 15'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'21"

(10'21")

10'17" (+00'59")

1005 / 1005

215 / 45

2

10'12"

(20'33")

10'09" (+00'51")

1004 / 2010

195 / 50

3

09'35"

(30'08")

09'33" (+00'15")

1001 / 3012

185 / 56

4

09'38"

(39'46")

09'35" (+00'17")

1003 / 4016

165 / 63

5

09'21"

(49'07")

09'18"

1005 / 5021

157 / 68

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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動一動

10月累積里程 : 861.16 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jason Tang , 雅萍和其他 14 人說推

·

張清榮午安，週二運動愉快

2019-10-29 14:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'20"	00:10'20"
2	10'12"	00:20'32"
3	09'35"	00:30'07"
4	09'38"	00:39'45"
5	09'12"	00:48'57"
6	09'28"	00:58'25"
7	09'43"	01:08'08"
8	10'14"	01:18'22"
8.1	15'54"	01:20'16"

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朋友動態

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