9.4 km | 00:49:47 | 05:17/km日期: 2019-10-30 04:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 10148 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 05'54" / 05'34" / 05'33" / 05'11" / 05'04" / 05'02" / 05'04" / 05'02" / 04'51" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+01'05") | 1001 / 1001 | 194 / 87 |
| 2 | | 05'32" (+00'43") | 1000 / 2001 | 206 / 87 |
| 3 | | 05'33" (+00'44") | 1000 / 3002 | 204 / 88 |
| 4 | | 05'11" (+00'22") | 1002 / 4004 | 207 / 92 |
| 5 | | 05'06" (+00'17") | 1002 / 5007 | 205 / 95 |
| 6 | | 05'02" (+00'13") | 1002 / 6010 | 206 / 96 |
| 7 | | 05'10" (+00'21") | 1002 / 7012 | 204 / 94 |
| 8 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 8012 | 204 / 96 |
| 9 | | 04'49" | 1000 / 9013 | 207 / 99 |
| 10 | | 05'44" (+00'55") | 401 / 9414 | 194 / 89 |
本月到此為止，正所謂天時地利人和。（難得的200K)🙀
Happy Halloween🎃~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.37 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
1499.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'34" | 00:11'28" |
| 3 | 05'33" | 00:17'01" |
| 4 | 05'11" | 00:22'12" |
| 5 | 05'04" | 00:27'16" |
| 6 | 05'02" | 00:32'18" |
| 7 | 05'04" | 00:37'22" |
| 8 | 05'02" | 00:42'24" |
| 9 | 04'51" | 00:47'15" |
| 9.4 | 06'05" | 00:49'47" |
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