鍾敏瑞 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

鍾敏瑞新北市
ID 342348

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5.0 km | 00:34:49 | 06:56/km

日期: 2019-10-30 19:54 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 07'52" / 06'32" / 06'07" / 05'48" / 711'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'51" (+01'58")

989 / 989

2

06'33"

(14'19")

06'31" (+00'38")

1004 / 1994

3

06'06"

(20'25")

06'03" (+00'10")

1005 / 2999

4

05'54"

(26'19")

05'53"

1001 / 4001

5

07'07"

(33'26")

07'05" (+01'12")

1003 / 5004

10月累積里程 : 70.51 km

Asics Nimbus 20 累積 : 179.9 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 5 years ago

陳世鴻Allen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'32"	00:14'24"
3	06'07"	00:20'31"
4	05'48"	00:26'19"
5.0	07'05"	00:33'26"

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