陳君怡 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳君怡新北市
ID 266712

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0.4 km | 00:01:55 | 04:40/km

日期: 2019-10-31 20:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 22 Cal - 總步數: 374 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 04'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 186.53 km

Brooks ghost12 累積 : 1350.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

廖大諄, 李育叡和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'40"	00:01'55"

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