3.0 km | 00:35:01 | 11:29/km日期: 2019-10-31 20:35 - 平均心率: 127 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'54" / 11'06" / 12'23" / 33'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'32") | 399 / 399 |
| 2 | | 44'41" (+40'19") | 60 / 459 |
| 3 | | 04'48" (+00'26") | 401 / 860 |
| 4 | | 38'57" (+34'35") | 76 / 937 |
| 5 | | 04'40" (+00'18") | 404 / 1341 |
| 6 | | 26'38" (+22'16") | 115 / 1457 |
| 7 | | 04'36" (+00'14") | 407 / 1864 |
| 8 | | 38'18" (+33'56") | 116 / 1980 |
| 9 | | 04'47" (+00'25") | 403 / 2384 |
| 10 | | 30'15" (+25'53") | 66 / 2450 |
| 11 | | 04'22" | 399 / 2849 |
| 12 | | 42'28" (+38'06") | 198 / 3048 |
| 13 | | 16'23" (+12'01") | 1 / 3049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'54" | 00:09'54" |
| 2 | 11'06" | 00:21'00" |
| 3 | 12'23" | 00:33'23" |
| 3.0 | 33'10" | 00:35'02" |
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