簡嘉南 2019/11/02 訓練日誌

簡嘉南新北市
ID 426408

4 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

簡嘉南

半馬 | 02:08:27 | 06:05/km | 第6半馬

2019 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2019-11-02
成績	02:08:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'52")

00:25'52"

00:56'05"

10 km

(00:56'05")

00:30'13" (+04'21")

15 km

(01:29'08")

00:33'03" (+07'11")

01:04'01" (+07'56")

20 km

(02:00'06")

00:30'58" (+05'06")

Finish

(02:08:27)

日期: 2019-11-02 06:57 - 總爬升: 270 m - 卡路里: 1451 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'04"

(05'04")

05'03" (+00'18")

1001 / 1001

04'45"

(09'49")

04'45"

998 / 1999

04'51"

(14'40")

04'47" (+00'02")

1011 / 3011

05'07"

(19'47")

05'07" (+00'22")

997 / 4008

06'05"

(25'52")

06'05" (+01'20")

999 / 5008

展開計圈分析

新北市

簡嘉南

留言

新北市

簡嘉南

留言

新北市

簡嘉南

留言

賽前宣言: 希望抽中

賽後評分: 讚
給 5 星

11月累積里程 : 67.02 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 5 years ago

Weishi Wu, 陳良昇和其他 3 人說推

留言

陳良昇南哥晚安，跑前掙扎一下，起跑就還好了。😴😴

2019-11-04 20:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'50"	00:09'54"
3	04'46"	00:14'40"
4	05'07"	00:19'47"
5	06'05"	00:25'52"
6	06'02"	00:31'54"
7	05'42"	00:37'36"
8	05'45"	00:43'21"
9	05'46"	00:49'07"
10	06'58"	00:56'05"
11	05'07"	01:01'12"
12	05'55"	01:07'07"
13	08'17"	01:15'24"
14	06'11"	01:21'35"
15	07'33"	01:29'08"
16	05'45"	01:34'53"
17	05'32"	01:40'25"
18	05'59"	01:46'24"
19	05'25"	01:51'49"
20	08'17"	02:00'06"
21	08'21"	02:08'27"
21.1	16'03"	02:09'32"