David Weng 翁明才 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

5.0 km | 00:46:56 | 09:20/km

日期: 2019-11-02 12:32 - 總爬升: 348 m - 地點: 貿易教育基金會 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 10174 - 平均步頻: 216 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 10'08" / 09'55" / 09'17" / 09'40" / 07'25" / 25'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'59"

(09'59")

09'57" (+02'12")

1002 / 1002

223 / 44

2

09'55"

(19'54")

09'50" (+02'05")

1007 / 2009

228 / 44

3

09'21"

(29'15")

09'16" (+01'31")

1007 / 3017

228 / 47

4

09'31"

(38'46")

09'29" (+01'44")

1002 / 4019

222 / 47

5

07'46"

(46'32")

07'45"

1001 / 5020

172 / 74

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上課：民法繼承編、信託規劃

11月累積里程 : 864.20 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林宏彥, 柳生劍影和其他 20 人說推

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張清榮下午好，週末運動愉快

2019-11-02 16:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	09'55"	00:20'03"
3	09'17"	00:29'20"
4	09'40"	00:39'00"
5	07'25"	00:46'25"
5.0	26'13"	00:46'56"

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