David Weng 翁明才 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.6 km | 01:45:27 | 09:56/km

日期: 2019-11-02 22:01 - 總爬升: 437 m - 地點: 秀山公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 19718 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 10'26" / 09'47" / 09'51" / 10'31" / 10'22" / 10'00" / 09'29" / 09'30" / 09'35" / 09'55" / 09'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'36"

(10'36")

10'31" (+01'10")

1006 / 1006

206 / 46

2

09'46"

(20'22")

09'44" (+00'23")

1002 / 2009

200 / 51

3

09'54"

(30'16")

09'53" (+00'32")

1000 / 3009

196 / 51

4

10'29"

(40'45")

10'26" (+01'05")

1003 / 4013

195 / 48

5

10'31"

(51'16")

10'25" (+01'04")

1008 / 5022

205 / 46

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

動一動好舒服

11月累積里程 : 864.20 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林宏彥, 吳火南和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'26"	00:10'26"
2	09'47"	00:20'13"
3	09'51"	00:30'04"
4	10'31"	00:40'35"
5	10'22"	00:50'57"
6	10'00"	01:00'57"
7	09'29"	01:10'26"
8	09'30"	01:19'56"
9	09'35"	01:29'31"
10	09'55"	01:39'26"
10.6	09'50"	01:45'27"

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朋友動態

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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