5.0 km | 00:25:02 | 05:00/km日期: 2019-11-04 22:27 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼涼好天氣 - 平均心率: 146 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'22" / 04'57" / 04'51" / 04'55" / 04'56" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.10 km 
母子鱷魚 四代紫色 累積 :
427.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 04'57" | 00:10'19" |
| 3 | 04'51" | 00:15'10" |
| 4 | 04'55" | 00:20'05" |
| 5 | 04'56" | 00:25'01" |
| 5.0 | 04'48" | 00:25'02" |
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