5.3 km | 00:34:15 | 06:30/km日期: 2019-11-05 08:45 - 總爬升: 266 m - 地點: 交大環校 - 平均心率: 130 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'29" / 06'21" / 07'02" / 05'45" / 06'21" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+01'07") | 258 / 5258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
199.94 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
4110.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'21" | 00:13'50" |
3 | 07'02" | 00:20'52" |
4 | 05'45" | 00:26'37" |
5 | 06'21" | 00:32'58" |
5.3 | 06'54" | 00:34'45" |