余重益 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

余重益新北市
ID 383441

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5.0 km | 00:39:49 | 07:53/km

日期: 2019-11-05 18:22 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'44" / 09'01" / 08'41" / 06'07" / 05'39" / 69'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'44" (+01'01")

984 / 984

2

10'20"

(16'58")

09'03" (+03'20")

1141 / 2126

3

09'04"

(26'02")

07'27" (+01'44")

1216 / 3343

4

06'44"

(32'46")

06'45" (+01'02")

996 / 4339

5

06'36"

(39'22")

05'43"

1154 / 5494

11月累積里程 : 164.64 km

Android - OPPO CPH1879 上傳 | 5 years ago

Kent Hong （見成）, 世強和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	09'01"	00:15'45"
3	08'41"	00:24'26"
4	06'07"	00:30'33"
5	05'39"	00:36'12"
5.5	07'29"	00:39'41"

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