5.1 km | 00:22:51 | 04:31/km日期: 2019-11-05 23:17 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 116 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 04'05" / 04'14" / 04'41" / 05'02" / 04'38" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'05") | 409 / 409 |
| 2 | | 04'08" (+00'09") | 402 / 811 |
| 3 | | 03'59" | 410 / 1222 |
| 4 | | 04'08" (+00'09") | 402 / 1625 |
| 5 | | 04'26" (+00'27") | 405 / 2030 |
| 6 | | 05'07" (+01'08") | 400 / 2431 |
| 7 | | 04'25" (+00'26") | 406 / 2838 |
| 8 | | 04'32" (+00'33") | 409 / 3248 |
| 9 | | 05'09" (+01'10") | 390 / 3638 |
| 10 | | 05'39" (+01'40") | 399 / 4037 |
| 11 | | 04'09" (+00'10") | 403 / 4441 |
| 12 | | 04'46" (+00'47") | 402 / 4843 |
| 13 | | 04'00" (+00'01") | 206 / 5050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
253.36 km 
美津濃 皇速 WAVE EMPEROR 3 WIDE J1GA187703 累積 :
1519.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'14" | 00:08'19" |
| 3 | 04'41" | 00:13'00" |
| 4 | 05'02" | 00:18'02" |
| 5 | 04'38" | 00:22'40" |
| 5.1 | 03'56" | 00:22'52" |
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