38.1 km | 01:37:26 | 23.5 km/h日期: 2013-01-27 16:01 - 總爬升: 201 m - 地點: 芎林, 竹北 亂亂騎 - 天氣: 晴, 風大很冷 - 平均心率: 109 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 71%
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 99.47 km
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 18.9 | -12.2 % |
| 2 | 20.6 | -4.5 % |
| 3 | 21.6 | 2.2 % |
| 4 | 22.2 | 2.7 % |
| 5 | 21.6 | 1.2 % |
| 6 | 18.5 | 1.9 % |
| 7 | 20.3 | 1.0 % |
| 8 | 21.6 | -2.8 % |
| 9 | 32.4 | -1.3 % |
| 10 | 32.4 | -1.0 % |
| 11 | 32.7 | -1.9 % |
| 12 | 30.0 | -1.2 % |
| 13 | 35.0 | -1.1 % |
| 14 | 30.3 | -1.4 % |
| 15 | 27.3 | -1.9 % |
| 16 | 21.3 | 3.4 % |
| 17 | 25.4 | -2.9 % |
| 18 | 25.5 | -1.2 % |
| 19 | 27.1 | -0.7 % |
| 20 | 29.3 | -1.6 % |
| 21 | 29.0 | -1.1 % |
| 22 | 28.6 | -1.0 % |
| 23 | 24.5 | -1.2 % |
| 24 | 25.9 | -0.6 % |
| 25 | 27.5 | -0.8 % |
| 26 | 24.3 | -1.6 % |
| 27 | 24.3 | -1.7 % |
| 28 | 24.7 | 1.8 % |
| 29 | 23.1 | 1.6 % |
| 30 | 31.0 | 1.2 % |
| 31 | 22.4 | 2.1 % |
| 32 | 13.1 | -2.2 % |
| 33 | 15.3 | 2.2 % |
| 34 | 21.6 | 4.0 % |
| 35 | 21.4 | 3.8 % |
| 36 | 17.7 | 3.4 % |
| 37 | 23.4 | 4.2 % |
| 38 | 21.2 | 5.4 % |
| 38.1 | 17.4 | -4.5 % |
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