黃錦雄 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃錦雄基隆
ID 396847

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10.0 km | 00:53:24 | 05:19/km

日期: 2019-11-07 08:20 - 卡路里: 596 Cal

Pace: 06'14" / 05'17" / 05'11" / 05'06" / 05'03" / 05'03" / 05'26" / 05'16" / 05'27" / 05'03" / 07'55" /

基本訓練

11月累積里程 : 275.44 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'17"	00:11'31"
3	05'11"	00:16'42"
4	05'06"	00:21'48"
5	05'03"	00:26'51"
6	05'03"	00:31'54"
7	05'26"	00:37'20"
8	05'16"	00:42'36"
9	05'27"	00:48'03"
10	05'03"	00:53'06"
10.0	07'31"	00:53'25"

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