7.0 km | 00:39:00 | 05:32/km日期: 2019-11-07 17:14 - 平均心率: 135 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 6712 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 05'37" / 05'34" / 05'49" / 05'51" / 05'22" / 05'09" / 05'12" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'25") | 1002 / 1002 | 174 / 101 |
2 | | 05'37" (+00'24") | 1001 / 2004 | 173 / 102 |
3 | | 05'51" (+00'38") | 1001 / 3005 | 168 / 101 |
4 | | 05'51" (+00'38") | 1003 / 4009 | 167 / 101 |
5 | | 05'21" (+00'08") | 1002 / 5011 | 172 / 108 |
6 | | 05'13" | 1002 / 6014 | 173 / 110 |
7 | | 05'13" | 1000 / 7014 | 175 / 108 |
8 | | 05'10" | 25 / 7040 | 135 / 143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.18 km Under Armour 3000008-303 累積 :
2148.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'34" | 00:11'11" |
3 | 05'49" | 00:17'00" |
4 | 05'51" | 00:22'51" |
5 | 05'22" | 00:28'13" |
6 | 05'09" | 00:33'22" |
7 | 05'12" | 00:38'34" |
7.0 | 10'32" | 00:39'00" |