11.3 km | 01:07:03 | 05:55/km日期: 2019-11-07 20:32 - 平均心率: 148 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 12'03" / 05'51" / 05'52" / 05'56" / 05'52" / 07'08" / 05'43" / 05'43" / 05'56" / 05'48" / 06'13" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'27" | 317 / 11317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.19 km 
美金濃 wave rider R1 累積 :
2526.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'03" | 00:12'03" |
| 2 | 05'51" | 00:17'54" |
| 3 | 05'52" | 00:23'46" |
| 4 | 05'56" | 00:29'42" |
| 5 | 05'52" | 00:35'34" |
| 6 | 07'08" | 00:42'42" |
| 7 | 05'43" | 00:48'25" |
| 8 | 05'43" | 00:54'08" |
| 9 | 05'56" | 01:00'04" |
| 10 | 05'48" | 01:05'52" |
| 11 | 06'13" | 01:12'05" |
| 11.3 | 05'27" | 01:13'49" |
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