郭展志 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

郭展志高雄
ID 315127

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5.0 km | 00:52:00 | 10:21/km

日期: 2019-11-07 21:24 - 地點: 七賢國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 11'26" / 11'26" / 10'59" / 06'28" / 567'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'15"

(11'15")

11'21" (+04'50")

990 / 990

2

11'27"

(22'42")

11'24" (+04'53")

1004 / 1995

3

11'01"

(33'43")

11'03" (+04'32")

996 / 2991

4

06'36"

(40'19")

06'31"

1011 / 4003

5

11'10"

(51'29")

11'13" (+04'42")

994 / 4997

6

00'11"

(51'40")

12'29" (+05'58")

14 / 5012

11月累積里程 : 149.51 km

母子鱷魚三代丫拖寶藍28.0 累積 : 1725.0 km

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靜樺, 櫻桃小丸子和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	11'26"	00:22'52"
3	10'59"	00:33'51"
4	06'28"	00:40'19"
5.0	11'12"	00:51'40"

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