10.1 km | 00:56:43 | 05:37/km日期: 2019-11-08 20:02 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'14" / 05'21" / 05'50" / 06'04" / 05'46" / 05'25" / 05'27" / 05'12" / 05'07" / 04'55" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'12" | 85 / 10085 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.15 km 
ㄚ拖3 馬卡龍青 累積 :
1313.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 05'21" | 00:12'35" |
| 3 | 05'50" | 00:18'25" |
| 4 | 06'04" | 00:24'29" |
| 5 | 05'46" | 00:30'15" |
| 6 | 05'25" | 00:35'40" |
| 7 | 05'27" | 00:41'07" |
| 8 | 05'12" | 00:46'19" |
| 9 | 05'07" | 00:51'26" |
| 10 | 04'55" | 00:56'21" |
| 10.1 | 04'18" | 00:56'43" |
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