月上柳梢 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

月上柳梢桃園
ID 422011

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10.0 km | 01:38:57 | 09:53/km

108 年新北市工安盃路跑

官方成績
日期	2019-11-09
成績	01:38:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:53/km

日期: 2019-11-09 06:46 - 地點: 二重疏洪道運動公園 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'23"

(09'23")

09'30" (+00'20")

987 / 987

2

11'07"

(20'30")

11'00" (+01'50")

1009 / 1997

3

09'30"

(30'00")

09'25" (+00'15")

1007 / 3004

4

09'29"

(39'29")

09'24" (+00'14")

1007 / 4012

5

10'22"

(49'51")

10'15" (+01'05")

1010 / 5022

展開計圈分析

桃園

月上柳梢

·

人生第二場10K賽事，腳痛仍然完成賽事覺得自己好棒👏👏
更棒的是...今年的成績比去年好太多🎉🎉🎉

賽後評分: 很環保的運動賽事，值得鼓勵👏
給 4 星

11月累積里程 : 29.53 km

Android - LGE LG-H870DS 上傳 | 5 years ago

張行亮和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	11'06"	00:20'36"
3	09'24"	00:30'00"
4	09'29"	00:39'29"
5	10'22"	00:49'51"
6	09'02"	00:58'53"
7	10'01"	01:08'54"
8	10'03"	01:18'57"
9	09'36"	01:28'33"
10	09'11"	01:37'44"
10.0	06'37"	01:37'55"

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