27.0 km | 03:04:14 | 06:49/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-11-09 |
| 成績 | 03:04:14 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:49/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'55" (+11'21") | 01:19'50" (+13'25") |
| 00:42'55" (+17'21") |
| 00:40'51" (+15'17") | 01:06'25" |
| 00:25'34" |
| 00:28'48" (+03'14") | 00:00'00" |
|
日期: 2019-11-09 06:50 - 總爬升: 940 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1668 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
賽前宣言: 加油！
賽後評分: 補給一般般，但基本該有的都有。
折返前的路線以爬坡為主，很硬。
有高山症的可能，參賽前要思考清楚。
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.99 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
601.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'43" | 00:15'03" |
| 3 | 07'34" | 00:22'37" |
| 4 | 05'23" | 00:28'00" |
| 5 | 08'55" | 00:36'55" |
| 6 | 09'38" | 00:46'33" |
| 7 | 06'27" | 00:53'00" |
| 8 | 09'05" | 01:02'05" |
| 9 | 08'44" | 01:10'49" |
| 10 | 09'01" | 01:19'50" |
| 11 | 10'29" | 01:30'19" |
| 12 | 09'06" | 01:39'25" |
| 13 | 08'47" | 01:48'12" |
| 14 | 07'37" | 01:55'49" |
| 15 | 04'52" | 02:00'41" |
| 16 | 04'52" | 02:05'33" |
| 17 | 05'46" | 02:11'19" |
| 18 | 04'26" | 02:15'45" |
| 19 | 05'09" | 02:20'54" |
| 20 | 05'21" | 02:26'15" |
| 21 | 06'13" | 02:32'28" |
| 22 | 04'51" | 02:37'19" |
| 23 | 05'16" | 02:42'35" |
| 24 | 07'18" | 02:49'53" |
| 25 | 05'10" | 02:55'03" |
| 26 | 05'11" | 03:00'14" |
| 26.9 | 04'45" | 03:04'20" |
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