4.3 km | 01:11:52 | 16:31/km日期: 2019-11-09 10:36 - 平均心率: 79 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 14'16" / 14'57" / 15'53" / 14'21" / 35'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'57" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'52" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'20" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 35'38" (+21'22") | 348 / 4348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 263.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'16" | 00:14'16" |
| 2 | 14'57" | 00:29'13" |
| 3 | 15'53" | 00:45'06" |
| 4 | 14'21" | 00:59'27" |
| 4.3 | 35'37" | 01:11'53" |
留言 
