13.0 km | 01:13:58 | 05:40/km日期: 2019-11-08 17:41 - 平均心率: 165 - 卡路里: 749 Cal - 總步數: 12532 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'03" / 05'54" / 05'54" / 06'02" / 05'48" / 05'45" / 05'53" / 05'38" / 05'35" / 05'33" / 06'44" / 04'30" / 04'24" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+01'31") | 1001 / 1001 | 169 / 97 |
2 | | 05'53" (+01'22") | 1002 / 2003 | 169 / 100 |
3 | | 05'56" (+01'25") | 1000 / 3004 | 169 / 99 |
4 | | 06'02" (+01'31") | 1002 / 4006 | 170 / 97 |
5 | | 05'48" (+01'17") | 1000 / 5007 | 171 / 100 |
6 | | 05'48" (+01'17") | 1001 / 6008 | 170 / 101 |
7 | | 05'53" (+01'22") | 1000 / 7009 | 169 / 99 |
8 | | 05'39" (+01'08") | 1000 / 8009 | 170 / 103 |
9 | | 05'35" (+01'04") | 1001 / 9011 | 170 / 104 |
10 | | 05'33" (+01'02") | 1002 / 10013 | 170 / 105 |
11 | | 06'44" (+02'13") | 1000 / 11014 | 146 / 101 |
12 | | 04'31" | 1003 / 12018 | 183 / 120 |
13 | | 04'22" | 998 / 13016 | 181 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
315.92 km adidas EBT3 累積 :
2746.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'54" | 00:11'57" |
3 | 05'54" | 00:17'51" |
4 | 06'02" | 00:23'53" |
5 | 05'48" | 00:29'41" |
6 | 05'45" | 00:35'26" |
7 | 05'53" | 00:41'19" |
8 | 05'38" | 00:46'57" |
9 | 05'35" | 00:52'32" |
10 | 05'33" | 00:58'05" |
11 | 06'44" | 01:04'49" |
12 | 04'30" | 01:09'19" |
13 | 04'24" | 01:13'43" |
13.0 | 14'22" | 01:13'58" |