William 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

William 桃園
ID 130202

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5.0 km | 00:30:08 | 05:59/km

日期: 2019-11-05 19:58 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 06'31" / 06'03" / 06'04" / 05'54" / 05'29" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+01'02")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'33")

06'02" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'04"

(18'38")

06'04" (+00'35")

1000 / 3000

4

05'54"

(24'32")

05'54" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'29"

(30'01")

05'29"

1000 / 5000

6

00'06"

(30'08")

04'24"

26 / 5026

11月累積里程 : 89.47 km

腳累積 : 4701.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'03"	00:12'34"
3	06'04"	00:18'38"
4	05'54"	00:24'32"
5	05'29"	00:30'01"
5.0	04'26"	00:30'08"

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