子峰(Vic Lin) 2014/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

子峰(Vic Lin) 彰化
ID 59522

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子峰(Vic Lin)

7.7 km | 00:42:11 | 05:29/km

日期: 2014-08-01 18:06 - 地點: 彰濱工業區 - 天氣: 有風 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 05'41" / 05'06" / 05'22" / 05'26" / 05'19" / 05'29" / 05'52" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'46")

05'05"

1000 / 2000

3

05'22"

(16'09")

05'22" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'34")

05'25" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'19"

(26'53")

05'19" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

I Running樂跑社~團跑＃16，7月份跑量沒達標....8月份新開始要努力跑跑跑～

8月累積里程 : 75.60 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 421.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

瑞昱, 阿琨和其他 14 人說推

·

vinson 來運動場!

2014-08-02 07:41 ·

1 個人推

巫鴻儀嗯……來了跑量一定達標

2014-08-02 14:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'06"	00:10'47"
3	05'22"	00:16'09"
4	05'26"	00:21'35"
5	05'19"	00:26'54"
6	05'29"	00:32'23"
7	05'52"	00:38'15"
7.7	05'44"	00:42'12"

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