10.0 km | 00:53:25 | 05:19/km日期: 2019-11-11 16:44 - 地點: 內壢 - 天氣: 涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'29" / 05'21" / 05'23" / 05'17" / 05'23" / 05'17" / 05'16" / 05'20" / 05'19" / 05'12" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" | 33 / 10033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.98 km 
adidas EnergyBOOST 累積 :
1765.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'21" | 00:10'50" |
| 3 | 05'23" | 00:16'13" |
| 4 | 05'17" | 00:21'30" |
| 5 | 05'23" | 00:26'53" |
| 6 | 05'17" | 00:32'10" |
| 7 | 05'16" | 00:37'26" |
| 8 | 05'20" | 00:42'46" |
| 9 | 05'19" | 00:48'05" |
| 10 | 05'12" | 00:53'17" |
| 10.0 | 04'00" | 00:53'25" |
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