朱宸治 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

朱宸治台中
ID 149722

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5.0 km | 00:34:00 | 06:43/km

日期: 2019-11-11 17:31 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'47" / 07'11" / 06'43" / 06'29" / 06'27" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'43" (+00'21")

992 / 992

2

07'11"

(13'52")

07'09" (+00'47")

1004 / 1997

3

06'43"

(20'35")

06'42" (+00'20")

1002 / 2999

4

06'35"

(27'10")

06'34" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'22"

(33'32")

06'22"

997 / 4998

6

00'15"

(33'47")

05'33"

44 / 5043

11月累積里程 : 151.64 km

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於菌頡, 黃麗芬和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

:郭建宏晚安運動快樂

2019-11-11 23:20 ·

1 個人推

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2019-11-12 09:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'11"	00:13'58"
3	06'43"	00:20'41"
4	06'29"	00:27'10"
5	06'27"	00:33'37"
5.0	03'51"	00:33'47"

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