7.1 km | 00:42:26 | 05:58/km日期: 2019-11-11 19:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 05'29" / 06'04" / 07'10" / 05'41" / 06'12" / 06'03" / 06'41" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" | 104 / 7104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 06'04" | 00:11'33" |
| 3 | 07'10" | 00:18'43" |
| 4 | 05'41" | 00:24'24" |
| 5 | 06'12" | 00:30'36" |
| 6 | 06'03" | 00:36'39" |
| 7 | 06'41" | 00:43'20" |
| 7.1 | 05'26" | 00:43'54" |
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