10.0 km | 00:52:09 | 05:12/km日期: 2019-11-12 17:09 - 地點: 花蓮花崗山田徑場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 05'26" / 05'20" / 05'13" / 05'12" / 05'12" / 05'11" / 05'12" / 05'12" / 05'06" / 05'02" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'05" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.98 km 
Mizuno Waveknit R2 累積 :
1041.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'20" | 00:10'46" |
| 3 | 05'13" | 00:15'59" |
| 4 | 05'12" | 00:21'11" |
| 5 | 05'12" | 00:26'23" |
| 6 | 05'11" | 00:31'34" |
| 7 | 05'12" | 00:36'46" |
| 8 | 05'12" | 00:41'58" |
| 9 | 05'06" | 00:47'04" |
| 10 | 05'02" | 00:52'06" |
| 10.0 | 03'21" | 00:52'09" |
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