5.2 km | 00:51:48 | 09:55/km日期: 2019-11-12 17:20 - 平均心率: 116 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 19'58" / 07'13" / 10'48" / 11'55" / 11'16" / 11'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" (+03'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'47" (+03'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'51" (+03'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'01" (+02'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'41" (+04'29") | 221 / 5221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
267.48 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'58" | 00:19'58" |
2 | 07'13" | 00:27'11" |
3 | 10'48" | 00:37'59" |
4 | 11'55" | 00:49'54" |
5 | 11'16" | 01:01'10" |
5.2 | 11'39" | 01:03'45" |