12.7 km | 01:25:36 | 06:43/km日期: 2019-11-12 16:41 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%
Pace: 06'22" / 06'23" / 06'16" / 06'40" / 06'28" / 06'00" / 07'39" / 06'35" / 06'35" / 06'47" / 07'09" / 07'24" / 07'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'23" | 00:12'45" |
3 | 06'16" | 00:19'01" |
4 | 06'40" | 00:25'41" |
5 | 06'28" | 00:32'09" |
6 | 06'00" | 00:38'09" |
7 | 07'39" | 00:45'48" |
8 | 06'35" | 00:52'23" |
9 | 06'35" | 00:58'58" |
10 | 06'47" | 01:05'45" |
11 | 07'09" | 01:12'54" |
12 | 07'24" | 01:20'18" |
12.7 | 07'07" | 01:25'36" |