9.4 km | 01:02:41 | 06:38/km日期: 2019-11-12 19:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'08" / 05'52" / 07'34" / 06'06" / 08'35" / 06'22" / 06'51" / 06'28" / 07'01" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'43" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'50" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'01" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" (+00'14") | 429 / 9429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'52" | 00:12'00" |
| 3 | 07'34" | 00:19'34" |
| 4 | 06'06" | 00:25'40" |
| 5 | 08'35" | 00:34'15" |
| 6 | 06'22" | 00:40'37" |
| 7 | 06'51" | 00:47'28" |
| 8 | 06'28" | 00:53'56" |
| 9 | 07'01" | 01:00'57" |
| 9.4 | 06'08" | 01:03'35" |
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