13.3 km | 01:19:32 | 05:57/km日期: 2019-11-13 04:59 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 924 Cal - 總步數: 14286 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 06'48" / 06'00" / 05'51" / 05'57" / 05'53" / 05'51" / 05'52" / 05'48" / 05'44" / 05'31" / 05'23" / 05'32" / 05'37" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+01'23") | 1001 / 1001 | 175 / 83 |
2 | | 06'06" (+00'40") | 1000 / 2001 | 179 / 91 |
3 | | 05'56" (+00'30") | 1001 / 3003 | 179 / 93 |
4 | | 06'01" (+00'35") | 1001 / 4004 | 180 / 92 |
5 | | 05'51" (+00'25") | 1001 / 5005 | 179 / 94 |
6 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 6006 | 178 / 93 |
7 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 7006 | 178 / 95 |
8 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 8007 | 178 / 95 |
9 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 9007 | 182 / 95 |
10 | | 05'32" (+00'06") | 1002 / 10009 | 187 / 96 |
11 | | 05'26" | 1000 / 11009 | 186 / 98 |
12 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 12010 | 186 / 95 |
13 | | 05'39" (+00'13") | 1001 / 13011 | 184 / 95 |
14 | | 09'31" (+04'05") | 321 / 13333 | 143 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
244.15 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(藍綠) 累積 :
1084.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'00" | 00:12'48" |
3 | 05'51" | 00:18'39" |
4 | 05'57" | 00:24'36" |
5 | 05'53" | 00:30'29" |
6 | 05'51" | 00:36'20" |
7 | 05'52" | 00:42'12" |
8 | 05'48" | 00:48'00" |
9 | 05'44" | 00:53'44" |
10 | 05'31" | 00:59'15" |
11 | 05'23" | 01:04'38" |
12 | 05'32" | 01:10'10" |
13 | 05'37" | 01:15'47" |
13.3 | 11'13" | 01:19'32" |