12.1 km | 01:00:07 | 04:58/km日期: 2019-11-13 18:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 992 Cal
Pace: 04'13" / 04'26" / 04'45" / 04'51" / 04'58" / 05'01" / 04'57" / 05'08" / 05'13" / 05'13" / 05'17" / 05'28" / 06'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 307.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'26" | 00:08'39" |
| 3 | 04'45" | 00:13'24" |
| 4 | 04'51" | 00:18'15" |
| 5 | 04'58" | 00:23'13" |
| 6 | 05'01" | 00:28'14" |
| 7 | 04'57" | 00:33'11" |
| 8 | 05'08" | 00:38'19" |
| 9 | 05'13" | 00:43'32" |
| 10 | 05'13" | 00:48'45" |
| 11 | 05'17" | 00:54'02" |
| 12 | 05'28" | 00:59'30" |
| 12.1 | 06'00" | 01:00'06" |
留言 
