江承哲 2013/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

江承哲宜蘭
ID 5536

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9.7 km | 00:46:44 | 04:49/km

日期: 2013-01-28 20:19 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%

Pace: 04'54" / 05'00" / 04'49" / 04'48" / 04'52" / 04'59" / 04'58" / 04'52" / 04'48" / 04'01" /

1月累積里程 : 149.05 km

XT 上傳 | 11 years ago

david, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'00"	00:09'54"
3	04'49"	00:14'43"
4	04'48"	00:19'31"
5	04'52"	00:24'23"
6	04'59"	00:29'22"
7	04'58"	00:34'20"
8	04'52"	00:39'12"
9	04'48"	00:44'00"
9.7	04'01"	00:46'44"

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