10.5 km | 00:54:09 | 05:09/km日期: 2019-11-15 17:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 05'27" / 05'18" / 05'18" / 05'14" / 05'10" / 05'04" / 04'58" / 04'53" / 04'49" / 04'59" / 05'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 267.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'18" | 00:10'45" |
3 | 05'18" | 00:16'03" |
4 | 05'14" | 00:21'17" |
5 | 05'10" | 00:26'27" |
6 | 05'04" | 00:31'31" |
7 | 04'58" | 00:36'29" |
8 | 04'53" | 00:41'22" |
9 | 04'49" | 00:46'11" |
10 | 04'59" | 00:51'10" |
10.5 | 05'55" | 00:54'08" |