3.4 km | 00:43:00 | 12:28/km日期: 2019-11-17 19:43 - 平均心率: 114 - 卡路里: 229 Cal - 總步數: 4842 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 12'52" / 12'16" / 12'10" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'02" (+00'54") | 1001 / 1001 | 110 / 69 |
2 | | 12'20" (+00'12") | 1000 / 2001 | 114 / 71 |
3 | | 12'08" | 1000 / 3001 | 113 / 72 |
4 | | 12'11" (+00'03") | 446 / 3448 | 112 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 331.85 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'52" | 00:12'52" |
2 | 12'16" | 00:25'08" |
3 | 12'10" | 00:37'18" |
3.4 | 12'42" | 00:43'00" |