8.0 km | 00:56:21 | 07:01/km日期: 2019-11-14 05:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 8992 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'59" / 05'52" / 05'31" / 05'25" / 05'15" / 05'45" / 10'23" / 10'01" / 40'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+01'45") | 1002 / 1002 | 175 / 80 |
2 | | 05'57" (+00'40") | 1000 / 2003 | 184 / 90 |
3 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 3003 | 185 / 96 |
4 | | 05'28" (+00'11") | 1002 / 4006 | 187 / 97 |
5 | | 05'17" | 1002 / 5008 | 190 / 99 |
6 | | 07'23" (+02'06") | 1000 / 6009 | 147 / 91 |
7 | | 08'58" (+03'41") | 1001 / 7010 | 142 / 78 |
8 | | 10'23" (+05'06") | 1000 / 8011 | 114 / 84 |
9 | | 11'33" (+06'16") | 17 / 8028 | 80 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 244.15 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 05'52" | 00:12'51" |
3 | 05'31" | 00:18'22" |
4 | 05'25" | 00:23'47" |
5 | 05'15" | 00:29'02" |
6 | 05'45" | 00:34'47" |
7 | 10'23" | 00:45'10" |
8 | 10'01" | 00:55'11" |
8.0 | 39'57" | 00:56'21" |