12.1 km | 00:59:22 | 04:54/km日期: 2019-11-19 18:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 05'11" / 04'50" / 04'46" / 04'55" / 04'53" / 04'54" / 04'49" / 05'00" / 04'51" / 04'56" / 04'56" / 04'47" / 05'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'50" | 00:10'01" |
| 3 | 04'46" | 00:14'47" |
| 4 | 04'55" | 00:19'42" |
| 5 | 04'53" | 00:24'35" |
| 6 | 04'54" | 00:29'29" |
| 7 | 04'49" | 00:34'18" |
| 8 | 05'00" | 00:39'18" |
| 9 | 04'51" | 00:44'09" |
| 10 | 04'56" | 00:49'05" |
| 11 | 04'56" | 00:54'01" |
| 12 | 04'47" | 00:58'48" |
| 12.1 | 05'13" | 00:59'22" |
留言 
